Как пережить страх перемен к будущему

Когда человек переживает расставание, его мир рушится. Ему становится больно, обидно из –за того  что все его усилия, надежды и мечты  не оправдались. Он может разочароваться и в партнере, и в себе и в жизни в целом. Впоследствии,  появляется чувство страха, страха перемен и будущего. Важно понять причины данного страха, и начать от него избавляться.

В первую очередь, когда вы расстались с человеком,  следует понять осталась ли эта история в прошлом. Важно честно признаться себе, готовы ли вы психологически начать следующие отношения. Какими бы хотели видеть следующие отношения, какой эмоциональный фон хотите получать от человека? Это очень важные вопросы, потому что наше бессознательное, будет подбирать для вас и реагировать именно на того человека, которого вы хотите. Соответственно чем более чётко вы внутри себя понимаете не качества, не заработок, а то, что для вас допустимо и недопустимо в отношениях, тем более чётко вы будете реагировать подсознательно на внешний мир. И соответственно в те моменты, когда человек, так или иначе, реагирует у него может включиться страх будущего. Этот страх будущего обычно не имеет границ, не имеет обоснования, но очень  не чёткий, и очень не приятный потому, что заставляет человека буксовать.

Если вы, когда начинаете отношения, чувствуете негативные эмоции: предпочитаете не завязывать отношения, выбираете партнёров отношения, с которыми никуда не ведут, то стоит присмотреться к самому себе и обратиться за помощью к психологу. Психологи помогут справиться с вашими негативными чувствами, осознать ваши истинные страхи, понять чего вы действительно хотите получить от отношений, и начать двигаться в этом направлении. 

Иногда страх перемен к будущему, после расставания,  может возникать из-за того, что отношения не были здоровыми и основывались вовсе не на любви, а на зависимости. Ведь очень многим довольно трудно отличить любовь от зависимости от партнёра. Состояние зависимости может проявляться в том, что смысл жизни оказывается в другом человеке. Партнёр растворяемся в другом человеке, и теряет себя.

Поэтому некоторым людям становится так больно и тяжело при расставании. Ведь весь их мир, вся их жизнь была именно в этом человеке. А теперь всё рухнуло, всё пропало. Появляется страх будущего, и люди не могут найти в себе силы жить дальше. Они не могут принять реальность таковой, какой она является в действительности. Ведь это довольно сложно и требует немалого труда.  Помочь  сделать это  сможет психолог. Ведь самим трудиться над собой многим не хочется, да и опыта  мало для этого. А зависимость преодолеть самостоятельно очень тяжело.

Но чтобы преодолеть страх перемен к будущему очень важно начать предпринимать шаги для выхода от психологической зависимости:

  • Следует начать трезво оценивать ситуацию. Всё своё внимание нужно перенаправить с чувств, на реальность. 
  • Необходимо сформировать разумное, трезвое мнение о партнёре. И начать воспринимать партнера  таковым, каким он есть в действительности.
  • Важно научиться контролировать чувства разумом. Чтобы эмоции не смогли вас вновь  поглотить и заставить оценивать ситуации необъективно.
  • Позволите себе искренне  простить и отпустить бывшего партнёра. Очень ценным будет понять и простить  любимого, при этом отстраниться от эмоционального отношения к нему. И начать оценивать его трезво.

Но часто люди убегают от действительности, они даже не стараются анализировать происходящее, и бороться с зависимостью. Своё отношение к  бывшему партнёру и к ситуации они продолжают строить на основе прошлых чувств к нему. Но ведь это самообман. И данные  отношения уже давно могут быть разрушительными и приносить боль. Но люди всё равно цепляются за них, а делают это они для того, чтобы предотвратить разрушение своего привычного мира. 

Выйти из данного кризиса самостоятельно довольно тяжело. Потому что часто мы не понимаем его истинных причин. У нас складывается картина, что кризис этот наступил из-за того, что нас бросили. Но ведь на самом  деле нам просто страшно,  и мы не можем трезво оценить ситуацию.  

Если у нас всё же получилось осознать, что вернуть партнёра уже бессмысленно, то и этого становится мало. Ведь на уровне эмоций, мы всё ещё по-прежнему желаем быть в тех отношениях, не смотря ни на что. Поэтому часто в таких случаях говорят: Умом всё понимаю, но сердце тянется, и сделать нечего я не могу.

А почему становится невозможно что-то сделать? Потому что очень сложно контролировать свои чувства. Но ведь чувства бывают обманчивы.  Женщины существа эмоциональные и намного больше подвержены влиянию чувств. Поэтому и психологическая зависимость протекает у них, намного тяжелее, нежели у мужчин. Кроме этого, чувства к бывшему партнёру, могут подкрепляться ещё и различными страхами. А все эти страхи и захлёстывающие чувства начинают усиливать друг друга. И в итоге появляется страх реальности и страх перемен к будущему.

Мы начинаем бояться реальности таковой, какой она является на самом деле. Мы отказываемся её принимать, нам становится страшно. Мы начинаем чувствовать себя некомфортно, пропадает уверенность. Поэтому мы стараемся сбежать от реальности.  Мы держимся за прошлое и за прежние чувства к партнёру. Таким образом, страхи начинают подкреплять наши чувства. А в конечном итоге это всё приводит к тому,  что у нас появляется страх любых перемен к будущему.

Все страхи – это наши навязчивые мысли. Они мешают нам жить полной жизнью и наслаждаться ею. Поэтому очень важно научиться отделять себя от данных мыслей, и начать осознавать, что все эти мысли и страхи – не ваши. Они навязаны вам, и вы не обязаны их принимать. С ними нужно работать и их одолевать. А помочь вам это сделать смогут наши психологи.

Очень часто страхи будущего намного больше влияют на людей, чем расставания. Люди готовы помнить годами своих партнёров, только чтобы не вступать в следующие отношения. Потому что это ещё и страх ответственности, у которого нет границ и очертаний. Поэтому очень важно начать избавляться от страхов и взять ответственность  за свою жизнь.

Ведь если не работать со страхами и негативными эмоциями, то они могут пустить глубокие корни и начать питать и образовывать различного рода нездоровые зависимости. Обратившись за помощью к психологу, вы сможете справиться со своими страхами, придёте к истинной свободе, и будете с уверенностью смотреть в своё будущее. А ведь ваше будущее зависит только от вас!